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白天如何防止月经后漏_如何防止月经侧漏

【方法百科】 2017-07-19本文已影响

  后漏是一件让女生尴尬和无奈的事情,如何才能在侍奉大姨妈的同事,防止姨妈后漏,放心做快乐女生!防后漏手段即将上演,总有一条是你能用的上的!今天小编为大家推荐防止月经后漏的方法。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

白天如何防止月经后漏T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  白天防止月经后漏的方法

  勤换姨妈巾T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  对于一些才和大姨妈接触的小女生,难免过于担心月经侧漏,想要对抗姨妈侧漏,勤换姨妈巾是一大有效手段,特别是在月经来潮的前三天。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  适当多运动T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  很多女生担心大姨妈侧漏,常在大姨妈来临之时久坐在椅子上,不走动,这是不正确的做法,长期久坐只会让经血流通不畅,所以站起来走走,活动活动最好。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  穿着卫生裤T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  现在很多内衣店的商家都会有卖卫生裤,卫生裤不仅仅可以防止姨妈巾跑动,其的设计和材质都能很好的防止经血由于走动而侧漏,是女生必备的经期防侧法宝。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  选择姨妈巾T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  对于一些月经来潮时经血量大的女生,建议选择加厚型的姨妈巾,不选用劣质,吸水性差的姨妈巾,这些再大的姨妈量都不用担心了,晚上的时候同样要做好保防侧工作。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  睡觉的姿势T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  晚上睡觉同样是很多女生担心的事情,担心侧漏污染被子床单,以致于整完彻夜难免,对于姨妈量丰富的女生,建议选择侧卧的睡姿,少仰睡,或者趴着睡。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  导致月经频频迟到的原因

  1、常常处于悲伤低落情绪T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  女性如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤等低落情绪下,可能影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,使得卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,就会致使月经紊乱。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  例如郁怒伤肝,可导致月经提前、月经过多、痛经等,而思虑过度伤脾,会导致月经崩漏、闭经等;惊恐伤肾,可能导致月经过多、月经崩漏、胎动不安等。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  而且,有研究发现,具有焦虑、内向、孤僻性格并且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2、吸烟喝酒T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  有研究发现,长期过多吸烟和喝酒的女性容易月经不调,特别是每天吸烟1包以上或喝高度白酒超过100毫克的女性,更容易出现月经不调。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  3、嗜吃辛辣或者过冷食物T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  过多食用辛辣的食物,容易使得脾胃积热,血海不宁,导致月经过多、崩漏、赤带等病,经期或平时常食用生冷寒凉食物,会使脾阳受损,寒凝血脉,导致痛经、闭经、月经过少、月经推迟等。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  4、过度节食减肥T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  有专家指出,盲目节食减肥容易引起月经不调等症状。为了自己的健康,不要盲目过度节食,也不要过度减肥。其实,太过于瘦,并不利于健康,也不利于你自己的美丽。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  女性经期保养的方法

  1、按时作息T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  保证良好的作息习惯,按时起床按时睡觉。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2、健康饮食T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  尽量吃营养搭配均衡的食物,避免暴饮暴食。关于冰激凌该不该吃的问题,医学上没有证据表明吃冰淇淋会导致痛经。如果吃了心情愉快而且也没有任何不舒服,那就适量吃点(毕竟也不是什么健康食品),如果仅仅是看到就开始难受了,就别跟自己过不去了。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  3、适当运动T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  平时的运动能让身体更加适应各个时期的自己,无论什么时候都可以轻松应对,而且也有研究表明,每天适当的运动有助于心情变好。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  4、情绪控制T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  在日常生活中就学会对自己的情绪有较高的掌控能力,可以有效疏导自己的一些小的情绪波动,具有长期的情绪控制经验的话,会很容易控制和纾解自己在月经期间的情绪波动。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  5、清洁卫生T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  6、饮食有节T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  7、调节情志T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  8、劳逸结合T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  9、避免房事T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  10、勿乱用药T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  11、寒暖适宜T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  12、作好记录T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  照顾好女人的月经期

  1、“瘙痒”很正常,但是要及时清洁T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  “瘙痒”是一种正常现象,每到月经期,过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬,痒痒的。其实在特殊的日子,下身经常是湿热的,尤其是量多的时候,皮肤被捂得久了,自然不舒服,产生瘙痒也是正常的。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥,可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾,仔细清洗外阴,避免瘙痒加重、细菌滋生,引发妇科疾病T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2、不要裹得太严实T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  不少人在生理期来临时,把下身包裹得很严实,想要关住那些让人尴尬的体味,可这样做的结果是适得其反的哦!封闭得越紧,体味越不容易散发,长久聚积,味道会越来越大,且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  3、清淡的食物帮你淡化体味T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  在特别的日子,建议妳最好不要穿紧身裤或leggings,同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物,最好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品,它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道,让身体清爽起来。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  4、香味卫生巾容易滋生细菌T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  被月经味道困扰的你,看到市场上有香味卫生巾和经期香水出售的那一刻,会不会兴奋得像是找到了救星可是,大多数医生其实并不赞成使用带有药物或香味的卫生巾,由于其中加了香料等化学品,反而容易滋生阴道细菌。如果是使用经期香水的话,最好把香水洒在卫生巾的背面或内裤上,不要直接喷在身上,这样既可以减轻你的担忧,也不会损伤你的身体哦。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  5、吸收性再强的卫生巾也要常换T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  电视上的卫生巾广告,往往强调产品的吸收性强、防侧漏、防回渗的特点,让女生认为长时间使用同一片卫生巾无关紧要,这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构,设计和原材料等原因,即使质量合格的卫生巾,在使用中也难以避免由肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。因此,我们必需勤换卫生巾,一般四五个小时就要换一次,流量多时最好每隔2至3个小时更换一次。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  6、对产妇的特别提醒T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  很多女士刚做了妈妈,身体特别虚弱,侧切的伤口隐隐作痛,血块和血液伴着分泌物不断从下身流出,怎麽躺着也不舒服。稍不留神,就把衣服弄脏了。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台

  产后恶露会持续几天,这时要选择松软、宽大的卫生用品。产妇抵抗力低,因此更需要勤换卫生巾以防止感染。建议每天用清水冲洗几次,也可用药物溶液冲洗。T1o秒教学习网-学习教育资源分享平台


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