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美容瘦身汤做法_美容瘦身汤怎么做

【女性美容】 2017-07-23本文已影响

  瘦身汤最适合不想节食的吃货们,瘦身汤,主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪,调节新陈代谢。那么你知道美容瘦身汤怎么做吗现在就让68学习网小编告诉你美容瘦身汤做法,欢迎阅读。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容瘦身汤做法

  苹果瘦身汤E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  材料:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  海带:100克 苹果:2个 瘦肉:250克生 姜:3片 水:6碗E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  1. 瘦肉洗净切块,汆水捞起;E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2. 苹果去皮去核,切块;E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  3. 海带洗净,浸泡1-2小时;E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  冬瓜虾米汤E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  材料:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  1、冬瓜削皮,洗净切片。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2、热油锅放冬瓜炒哈放水,加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  豆腐香菇汤E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  材料:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  豆腐200克,油菜100克,香菇50克,冬笋50克,猪油10克,盐5克,味精3克,胡椒粉3克,香菜3克,高汤1.5升。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:1.豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2.高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐,再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  有助于美容瘦身的食物

  水果:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  蔬菜:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜 的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等,以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在 400克 左右。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  粗饭:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  蛋白质食物:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  每天吃任何动物的肉50克,当然最好是瘦肉,任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白 质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  少量调味品:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增 加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素C、减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激和迅 速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  开水、茶水和汤水:E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  每天喝水不少于7杯,以补充体液、促进代 谢、增进健康。要少喝加糖或带 有色素的E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  夏季美容瘦身食谱

  一:黑木耳粉红枣粉E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  黑木耳粉中含有丰富的纤维素 和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食黑木耳粉,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  二:糙米粉E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的,因为粗粮含有大量纤维。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  三:肉桂粉E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  肉桂粉+蜂蜜E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  每天早餐前30分钟及睡前,用两勺蜂蜜,一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  提示:定期喝,即使吃高卡路里的食物,也不会让身体堆积脂肪。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2. 肉桂粉茶E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  减肥茶禁忌空腹E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  夏天正是健身减肥,秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材,防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  茶,基本上是我们熟悉的不能再 熟悉的饮品了,大家基本都知道茶不能饭后马上喝,最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到,茶也不应该空腹喝。古人云:“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,容易引起胃肠不适食欲减退。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  当前市场上畅销的减肥茶产品,强调茶疗养生的概念,主要成分萃取自天然茶叶,同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌的相关负责人介绍,按照正确的方式饮用,也会让减肥茶更好的发挥作用,其中很重要的一条就是饭后饮用,切忌空腹。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

  因此要注意,以上4大饮品千万不能空腹喝,否则会带来疾病危害。健康喝饮品预防疾病危害。E6I秒教学习网-学习教育资源分享平台

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