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哪些水果美容养颜_美容养颜可以吃什么

【女性美容】 2017-07-23本文已影响

  水果是每个女孩子都喜欢吃的东西,特别是在夏天,那么你知道哪些水果美容养颜吗美容养颜可以吃什么呢现在就让68学习网小编告诉你水果美容养颜有哪些,欢迎阅读。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养颜的水果

  草莓:一杯草莓汁可以提供130%每日所需的维生素C,维生素C是高效抗氧化剂,能促进胶原纤维的生成,保持肌肤光滑紧致。维生素C越多就意味着细纹越少:VC摄入量不足的女性,皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维,防止皮肤松弛qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  榴莲:滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  苹果:大家都知道苹果含丰富的果胶、维生素,果胶能调节肠的蠕动,果胶内所含的纤维质有清除体内垃圾,排毒养颜的功效。不仅如此, 常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑和黑斑,保持皮肤细嫩红润,淡化黄褐斑的功效。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  猕猴桃:猕猴桃营养价值丰富,含有多种维生素,膳食纤维丰富,多吃对人体有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效,有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品,对减肥、美容有很好的功效,更重要的是经常吃新鲜的猕猴桃能够除去雀斑和暗疮。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  水蜜桃:水蜜桃中含有丰富的维生素,能增加肌肤的弹性,具有防止皱纹产生,修复假性细纹和细小皱纹的作用,不仅如此维生素C还具有抗击黑斑,抵制黑斑形成,防止色素沉着的作用哦。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养颜补血食物

  美容养颜补血食物1、猪血qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养颜补血食物2、绿豆qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻,煎炸, 热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养颜补血食物3、红枣qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养颜补血食物4、枸杞qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养颜补血食物5、萝卜叶qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  有助于美容养颜的汤

  虫草老龟汤qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:将虫草和老龟一起炖汤饮用就可以了。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  如果你是一个皮肤灰暗、睡眠质量差的话,那么这虫草老龟汤一定可以让精神焕发的。其具有美白润肤、健脾养胃、止血化痰等功效。爱美的女性一年四季都可多喝这道虫草老龟汤。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  霸王花排骨汤qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做 法:将霸王花同排骨一起做成汤就可了。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  如果你是一个因为火气大而满脸长痘痘的女性的话,那么这道霸王花排骨汤一 定可以让你清火去、同时还可止咳化痰,经常食用的话,效果会更好哦。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  红枣炖乌鸡qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:将红枣同乌鸡、枸杞子一起炖煮直至其肉烂了就可了。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  红枣乌鸡自古就是女性养颜美容的最好保养品之一,其具有补血、益气、滋阴等功效。特别是对于那些月经不调、皮肤粗糙的女性朋友而言就具有很好的补益作用。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  苓茯炖老龟汤qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:用苓茯同老龟当归一起炖汤就可以了。当然了如果你觉得苓茯的味有点重要话,你可采用其它你喜欢的调味方法来遮盖住它的味道的。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  如果你是一个经常感觉自己脾胃失和,火气大,满脸痘痘,小便赤黄的女生的女生的话,那么这道苓茯老龟汤一定可以让你轻松去火气,拥有最迷人的笑容的。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  西红柿蛋汤qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  做法:西红柿先去皮之后,切成块状,然后放到滚开的水中,等汤再次开了之后加入打好的鸡蛋花,加入调味品就可了。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

  西红柿蛋汤最适合那些平时没有多少时间,或者厨艺不佳的女性的美容养颜汤了。qtp秒教学习网-学习教育资源分享平台

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