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美容养生小常识

【女性美容】 2017-07-23本文已影响

  都说女人的肌肤是水做的,肌肤晶莹剔透,但是要想达到肌肤白里透红,在美容上还是要注意的,而且现在的人都注重养生了,在美容方法上,也是要使用健康的美容方法,接下来68学习网小编为你分享一下美容养生小常识,一起来看看吧。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  美容养生小常识

  1、保持快乐的心情,把快乐的心情当成一种能力去培养,或者是加强体育锻炼,最好一周一次大出汗,时间达四十分钟以上的运动,让每个毛孔张开,然后记得一定要洗一个热(温)水澡,洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2、无论早起还是午睡后起来,首先喝一杯250毫升的白开水,要一口气喝完,不要隔开时间的喝,仔细体会,你会有种浑身在贪婪吸收的感觉,相信爱情,相信有人在不远处痴情等待,而你要做的就是整理身形,于内内外外拾掇好美丽的自己,面带深深的笑意向前方走去,骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  3、无论晚上睡前还是午睡前,记得把脸洗干净,抹好保湿眼霜面霜,早晨起来会感觉脸上不干燥,午睡起来可不用洗脸,直接在脸上再补一次保湿,就可以直接去上班,然后脸上会感觉细胞生动活跃,人也轻快。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  4、可以有选择的吃美食,比如少吃辣,少吃腥,少油腻、少甜品,但不要节食,加强运动就好,营养均衡才能有红有白,不要老想身材玲珑剔透,过得去就行,想学明星,还得想想自己生存的环境与资本。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  5、年青时不要去想化妆那事,那是老太太和明星上镜才需要做的事,我们大多数都是普通人群中的女子,符合大众的健康美就行,肤色好了,看着不扎眼就是美,并且喜欢长发就要爱护它,别弄得像窝窝,用好一点的洗发水和护发素很重要,别买日化产品,超市商场基本是日化,专业的才是最好的。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利,前者管用,后者反正不管用,三十岁左右的女人最好不要信这套,用专业的护理产品信得过些,皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资,只认那些无添加的护理产品.JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  7、宁可热死也别吹空调,实在要吹打开窗户吹,那玩意对皮肤最坏,坏得无声无息,要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了,别不以为然,没发现的是因为年青,撑得住,姐妹们记住哈。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养生小妙招

  1、多喝蜂蜜JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  蜂蜜对于女性的好处是非常多的,早起以后可以喝一杯蜂蜜柠檬水,能够起到减肥美白的作用,只需要连续喝一个礼拜,就会发现自己的皮肤变好了很多,没有任何副作用,但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果发挥到最好,十分钟以后再吃东西,喝的时候最好是空着肚子。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  2、小习惯预防长斑JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  斑点一直困扰着很多女性,其实只要注意养成一些良好的生活习惯,就能够有效的避免这一点,比如说出去的时候做好防晒的工作,化妆以后一定要卸妆,带妆运动和睡觉是非常要不得的,还需要经常去运动,像是瑜伽等运动就是非常不错的,可以帮助我们排出体内的毒素,对于经常对着电脑工作的人来说,需要做好补水的工作,不要吃太多含有色素的产品,不然会导致斑点变得更严重。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  3、多喝水JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  不管是从美容还是从健康的角度来看,多喝水的好处都是十分明显的,早起后喝一杯水可以帮助排出体内的宿便,但是要注意如果是水肿体质的话就尽量不要在睡前喝水了。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  美容养生汤的做法

  一、瘦肉蛋花枸杞汤JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  先将枸杞洗干净,摘下枸杞的叶子,将枸杞茎切成一段一段的,放入锅中,再在锅中放入生姜片以及三到四碗的水,大火煮开后再转成小火熬煮十五分钟。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  二、天麻红枣鱼头汤JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  鳙鱼头1个,红枣4个,天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  将鲤鱼的头剁开,洗干净,去水晾干,再在热锅之中放入两勺油,再放入鱼头,两面煎炸,最后放入天麻,红枣,当归,和白芷;JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  将5碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有中药材和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品尝。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  宁神祛风、健脾补血。春天是适宜人群补血的最好时机,用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血,有宁神祛风、健脾补血之效。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  三、核桃丹参佛手汤JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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  核桃仁味甘性温,补气养血,润肠通便;佛手味道辛苦性温,收肝解郁,理气和中;丹参味苦性微寒,活血凉血,除烦安神。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

  配白糖补脾益气,共奏克服春困之功。JRZ秒教学习网-学习教育资源分享平台

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